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Tratamiento natural para la dermatitis atópica

La dermatitis atópica es una afección que enfrentan muchas personas durante este período, pero puede tratarse fácilmente recurriendo a tratamientos naturales.

En otoño e invierno, nuestra piel sufre de bajas temperaturas, y al pasar de la estación cálida a la fría, el riesgo de desarrollar dermatitis atópica es muy alto. Esta condición ocurre precisamente porque la piel está muy seca y se vuelve mucho más sensible.

¿Qué es la dermatitis atópica y cuáles son las causas que la conducen?

La dermatitis atópica es una afección dermatológica, que se manifiesta por la aparición de irritaciones de la piel, acompañada de picazón severa y un estado de incomodidad.

dermatitis atópica

En algunos casos, la picazón se vuelve tan fuerte que puede afectar el descanso nocturno. La dermatitis atópica puede ocurrir en el tronco, los brazos, las piernas, pero también en el cuero cabelludo o las mejillas de los bebés. Esta enfermedad puede ser causada por herencia genética, pero también puede ocurrir cuando el sistema inmunitario se debilita.

Tratamiento natural para la dermatitis atópica

Además de los tratamientos recomendados por los médicos, existen varios tratamientos naturales que pueden tratar la dermatitis atópica. Se pueden aplicar cuando las manifestaciones no son muy graves y pueden aliviar los síntomas e incluso la desaparición de la enfermedad.

  1. Aceite de coco

El aceite de coco puede tratar con éxito los problemas dermatológicos, incluida la dermatitis atópica. Tiene propiedades antibacterianas y ayuda a hidratar la piel, eliminando la picazón aguda.

aceite de coco para dermatitis

  1. Miel y aceite de oliva

Ambos utilizados en tratamientos cosméticos, cuando se combinan, la miel y el aceite de oliva pueden ser un tratamiento natural para la dermatitis atópica. Mezcle una cucharada de miel y una cucharada de aceite de oliva hasta obtener una mezcla homogénea. Aplique la solución en las áreas afectadas por la dermatitis, y la apariencia de su piel mejorará significativamente.

  1. Avena

La avena no solo mejora tu digestión, sino que también te ayuda a deshacerte de la dermatitis atópica. Cuando te bañes, agrega unas cucharadas de avena al agua. Al hacer esto durante un mes, las irritaciones de la piel desaparecerán y podremos reducir la picazón.

 

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Maternidad

Madre primeriza, qué hacer

Convertirse en madre por primera vez es una fascinante experiencia. Quizás por mucho tiempo esperaste escuchar que dentro de ti se formaba el milagro de la vida.

Ahora se agolpan un sin número de inquietudes, dudas y emociones en tu interior. Por primera vez tienes en tus brazos una personita que depende totalmente de ti. En este artículo conocerás cosas importantes y básicas que te ayudarán a sentirte más ligera y toda una experta en este viaje de ser madre por primera vez.

madre por primera vez

Recomendaciones útiles para madres primerizas

La llegada de un bebé siempre es motivo de  celebraciones familiares y más aún cuando eres madre primeriza, pero en este momento lo más importante es tratar de estar tranquila y evitar a toda costa las situaciones estresantes.

Recuerda que tu cuerpo está pasando por un momento de recuperación, así que no le exijas de más, acepta ayuda y no te concentres demasiado  en las tareas hogareñas.

Para las madres primerizas es muy importante  relajarse y disfrutar cada segundo.Tu bebé puede percibir si estás tensa o alterada y esto hará que el bebé pueda sentirse irritable. Para él es mucho más difícil adaptarse a este nuevo entorno, en tus manos está hacerlo sentir en casa.

Errores que no debes cometer cuando eres madre primeriza

Cuando eres madre primeriza debes conocer ciertas cosas que nunca debes hacer, porque  pueden traer consecuencias graves para ti o tu bebé.Tales como poner al bebé en la cama a dormir contigo, abrigar demasiado al bebé, a menos que tenga sus extremidades frías o amoratadas, dejarle llorar con la teoría de no malcriarlo.

Nunca debes dejarlo llorar, no olvides que este es su medio de comunicación. Otro error que nunca debes cometer es tomar tú o darle  al bebé algún remedio casero para aliviar los cólicos o para que el flujo de leche sea más abundante.

Es necesario que conozcas que  tu leche bajará con abundancia mientras más demanda haya o sea mientras más el bebé lacte y siempre que te hidrates bien, con al menos un vaso de agua tras cada toma del bebé.

Un error común entre las madres primerizas es mantener todo a oscuras y en absoluto silencio mientras el bebé duerme. El bebé debe acostumbrarse a los ruidos y  a percibir la luz del sol para poder distinguir cuando es de día y cuando es de noche .

 

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Salud

Equilibrio hormonal, ¿qué debemos comer?

Todos los días, se producen hormonas en el cuerpo humano que viajan a través de todos los órganos internos. Controlan procesos muy complejos como la fertilidad, el metabolismo y el crecimiento corporal.

Para el correcto funcionamiento del cuerpo femenino, dos hormonas, el estrógeno y la progesterona, descubren un papel especial. Son responsables de la fertilidad, pero también de controlar el estado de ánimo, la digestión , la libido, el metabolismo e incluso la apariencia de la piel.

equilibrio hormonal

Al igual que todas las hormonas actuales en el cuerpo, estas dos son controladas y dependen de nuestra dieta diaria. Los nutrientes que proporciona la dieta determinan la ayuda para equilibrar las hormonas y mejorar la regulación de las funciones corporales, como la fertilidad, el metabolismo y el crecimiento corporal.

¿Qué comer?

Hay cuatro grupos de alimentos importantes que pueden ayudar a equilibrar las hormonas y, por lo tanto, apoyar el sistema reproductivo, mejorar el metabolismo y la apariencia de la piel. Estos son:

  1. Proteína

¿Qué comer para proporcionar proteínas al cuerpo? En primer lugar, productos como:

  • frijoles y nueces
  • semillas como semillas de calabaza, girasol, linaza, chía
  • quinua
  • lentejas
  • carne como pollo o ternera
  • pescado
  • huevos
  • espirulina (contiene hasta 75% de proteína vegetal con alta biodisponibilidad)
  1. Grasas saludables

Las hormonas son producidas por el cuerpo. La falta de ácidos grasos en la dieta diaria puede causar disfunciones en el cuerpo humano y trastornos endocrinos.

En los albores actuales se ha aceptado que las grasas son malas y deben eliminarse. Simplemente vaya al supermercado más cercano, donde puede encontrar una gran cantidad de productos sin grasa que dicen ser saludables.

Cabe señalar que las grasas son necesarias para una alimentación saludable. No sin razón las grasas se denominan esenciales (AGE – ácidos grasos insaturados esenciales). Las grasas saludables no deben eliminarse de la dieta, especialmente en las mujeres, ya que tienen un efecto positivo en el sistema reproductivo femenino.

  1. Verduras

Todos saben que las verduras y las frutas son necesarias en la dieta de niños, adultos y ancianos. Si bien, existen varios tipos de vegetales que tienen fuertes efectos antioxidantes que son particularmente importantes para mantener el equilibrio hormonal, por ejemplo:

  • brócoli
  • espárragos
  • col
  • cilantro
  • pimienta
  • tomates
  • repollo
  • zanahoria
  1. Especias y hierbas

Las especias y las hierbas se han utilizado durante siglos. Sus propiedades curativas se han utilizado con éxito durante miles de años. Las especias tienen un efecto positivo en el equilibrio hormonal. Por lo tanto, deberíamos incluir las siguientes en nuestra cocina:

  • cúrcuma
  • canela
  • comino
  • ajo
  • jengibre
  • chile

equilibrio hormonal

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Cine y TV Moda

Conoce los nuevos tenis de los Simpson

Si eres una fan de Los Simpson y te gustan  los tenis Vans, entonces prepárate para recibir la nueva colección de los tenis con estampados de Los simpson.

La colección se denomina Vans x Simpson que no solo contará con tenis, sino ropa y accesorios con las imágenes de los diferentes personajes de la serie: Lisa, Maggy, Marge, Bart y Homero.

La colección es muy colorida y resaltan los amarillos y azules. Para hombre y mujer cualquiera de los tenis están muy atractivos y para estar a la moda sobre todo juvenil.

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Belleza

Aceites esenciales para un cabello hermoso y saludable

Cada uno de nosotros quiere tener un cabello saludable, lleno de vitalidad y brillo. Un primer paso es renunciar a los productos habituales que encontramos en los estantes de los supermercados.

Estos están llenos de productos químicos con nombres complicados que solo nos hacen bien. El siguiente paso es buscar soluciones naturales para mantener nuestro adorno para el cabello. Y es aquí donde entran en juego los aceites esenciales.

Los aceites esenciales pueden ser una parte exitosa de nuestra rutina diaria de cuidado corporal. Y nuestro cabello nos satisfará después de mimarlo todos los días con los mejores aromas regeneradores. A lo largo de los años, he probado varias combinaciones de recetas con aceites esenciales.

Algunos de ellos trabajaron maravillosamente en mi cabello, otros en el cabello de personas cercanas. Por ello, en esta ocasión me atrevo a presentarte aquellas opciones que realmente funcionan.

Los mejores aceites esenciales para el cabello

Ylang Ylang

Este aceite esencial con aromas florales tiene efectos afrodisíacos y un olor fuerte y atípico. Para algunas personas puede parecer demasiado fuerte, por lo que se recomienda combinarlo con otros aceites esenciales como la lavanda o el limón. La gente ha usado este aceite desde la antigüedad para ayudarles a crecer el cabello.

aceite ylang ylang

Este aceite esencial estimula el crecimiento del cabello al tratar el cabello delgado y escaso. También estimula la producción natural de sebo del cuero cabelludo para nutrir el cabello seco y dañado.

Inhalar aceite esencial de Ylang Ylang actúa beneficiosamente sobre el sistema nervioso, liberando el estrés de nuestro cuerpo. El estrés puede ser una causa real de pérdida de cabello y el uso de este aceite esencial puede ayudar en ambas situaciones. Para los pequeños que siempre están en compañía de otros niños, el aceite esencial de Ylang Ylang puede protegerlos contra los piojos.

Melaleuca

El aceite de árbol de maleleuca es uno de los aceites esenciales más populares para calmar la piel dañada. También es excelente para la salud del cuero cabelludo. Debido a que este aceite esencial tiene propiedades antifúngicas, se usa con éxito para tratar la caspa.

En un estudio, se destacó que el uso de este aceite esencial condujo a una mejora del 40% en la severidad de la caspa, así como en los síntomas del cuero cabelludo con picazón.

aceite de melaleuca

Cedro

A muchos hombres les gusta el aceite esencial de madera de cedro debido a su aroma más masculino. Entonces, si su pareja tiene objeciones al uso de aceites esenciales femeninos como la lavanda y el ylang ylang, entonces la madera de cedro puede ser una buena opción. El cedro es un verdadero apoyo para aquellos que sufren de caspa.

Romero

El romero funciona muy bien para la caspa debido a su capacidad para reducir la picazón del cuero cabelludo y las cáscaras. Ayuda a tratar el cabello seco y graso y puede ayudar a prevenir las puntas abiertas. En otro estudio, se demostró que el aceite esencial de romero es tan efectivo contra la calvicie como el tratamiento convencional cuando se usa durante al menos seis meses. Ayuda a prevenir la calvicie prematura y estimula los folículos capilares.

aceite de cedro

 

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Salud

¿Qué es la flora bacteriana y cuál es su función?

Constitución de la flora bacteriana: En la piel, en la cavidad oral y nasal, pero también en la vagina, podemos encontrarnos con una cantidad de bacterias que oscilará, en promedio, entre 400 y 1000 tipos diferentes.

La mayoría se encuentra en los intestinos, respectivamente, en el intestino grueso y delgado. Esto se debe a que muchas sustancias producidas por bacterias son utilizadas por las células intestinales. Así, la flora bacteriana, constituida por esta cantidad de microbios, protege a nuestros órganos contra otros patógenos y, a menudo, asume otras funciones.

Características y funciones de la flora bacteriana

Flora bacteriana de la piel

Las bacterias en la piel nos protegen de los patógenos y se alimentan de miles de millones de células muertas, que eliminamos a diario.

Además, ayuda a dividir las grasas y los ácidos grasos que evitan el desarrollo de bacterias, que prefieren ciertas áreas de la piel, especialmente húmedas: las axilas, los espacios de los dientes de los dedos proporcionan un mejor clima para el desarrollo de bacterias que los secos.

Una gran parte de los gérmenes se encuentran en los folículos pilosos, donde tienen condiciones óptimas para el desarrollo, y están protegidos contra factores externos.

Flora bacteriana intestinal

La flora intestinal también juega un papel decisivo contra los gérmenes peligrosos, pero las tareas principales son diferentes: regulan los elementos del sistema inmune en la mucosa intestinal, al entrenar permanentemente la capacidad de defensa del cuerpo y la producción de antibióticos.

La flora intestinal puede producir vitaminas y precursores de vitaminas como la vitamina K o B12, la tiamina o la riboflavina, que luego son absorbidas por la mucosa intestinal.

A través de los procesos metabólicos de la flora intestinal, se producen sustancias que las células intestinales utilizan para obtener energía, y las bacterias ayudan decisivamente al proceso digestivo en el cuerpo y, por lo tanto, a la asimilación de los alimentos.

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Belleza

Bajar de peso a los 40 años es posible

Aquí te compartiremos los mejores consejos para bajar de peso si tienes más de cuarenta años.

Perder peso después de los cuarenta puede ser un verdadero desafío. Pero no es imposible. Según muchos nutricionistas, es suficiente incorporar las siguientes estrategias en su dieta diaria.

Con el aumento de la edad, las mujeres adquieren más sabiduría, mayor confianza en sí mismas, pero a menudo también algunos kilos de más. Esto se debe no solo a un metabolismo lento, sino también a la falta de tiempo por sí solo. Pero puedes perder peso a cualquier edad. ¿Cómo? Con poner en práctica los consejos que presentamos a continuación:

Limite los carbohidratos, pero no los elimine por completo

Hoy, la tendencia en la pérdida de peso es dejar de comer carbohidratos, pero esto es un error. Los carbohidratos son combustible y nuestro cuerpo los necesita.

Sin embargo, los más adecuados son los complejos, que incluyen frutas, alimentos integrales o papas. Estos contienen vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. No es apropiado omitirlos completamente de la dieta a largo plazo, ya que esto priva al cuerpo de nutrientes importantes.

Esto puede provocar estreñimiento, fatiga e irritabilidad. Sin embargo, después de los 40, sus requerimientos diarios de carbohidratos disminuyen. No es necesario comer grandes porciones de carbohidratos, es necesario eliminarlos.

Es mejor elegir carbohidratos de calidad y consumirlos como guarnición pequeña, no como plato principal.

Ten cuidado con el alcohol

Es posible que no imagines una noche con tu pareja sin una copa de vino, pero una vez que las mujeres hayan cumplido 40 años, deberían limitar su consumo de alcohol. El alcohol, como sabemos, puede ser muy dañino.

No importa en pequeña medida, pero las mujeres que beben en exceso tienen riesgo de obesidad. El consumo moderado de alcohol significa una bebida al día, lo que equivale a aproximadamente 2 dcl de vino o litro de cerveza.

El alcohol tiende a disminuir las inhibiciones y a estimular el apetito, por lo que cuando bebes más, tienes más apetito y comes más. El alcohol también inhibe la combustión y provoca falta de sueño.

Come vegetales cada vez más a menudo

Comience con una porción de verduras para el desayuno y al menos dos en cada almuerzo y cena. Debe comer al menos 5 porciones de verduras al día (del tamaño de una pelota de tenis) al día. Esto no solo le proporcionará valiosos nutrientes, sino que también lo protegerá de enfermedades.

Gracias a la fibra, también estará más lleno, lo ayudará a regular su nivel de azúcar en la sangre y respaldará una digestión saludable, lo que ayuda a mantener un peso saludable.

Sin embargo, las mujeres de cuarenta y tantos años consumen un mínimo de verduras, a menudo solo dos porciones al día. Puede agregar vegetales a casi cualquier cosa y en cualquier lugar: a un huevo, a la carne, puede cortarlo y comerlo durante el día.

 

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Maternidad

¿Cómo recuperarse después de un parto normal?

¿Dio a luz a un bebé naturalmente? La recuperación después del parto natural dura un promedio de seis semanas. Si va a ser madre por primera vez, estas son las cosas que debe esperar durante este período:

El dolor y las contracciones no se detienen después del nacimiento. Las contracciones pueden continuar. El dolor tampoco desaparece, por el contrario, sentirá otros nuevos, especialmente si tuvo una episiotomía o si la expulsión del niño causó lesiones vaginales. Todo disminuirá a medida que pasen los días.

Después de dar a luz y retirar la placenta, hasta que el cuerpo vuelva a su estado natural, usted está en estado de laudación, el cual, de forma general, suele durar aproximadamente seis semanas.

La vulva, el perineo y las paredes vaginales se recuperarán rápidamente y lo más probable es que lo hagan en poco tiempo, generalmente unos pocos días.

Si su parto fue normal, puede levantarse de la cama solo unas horas después de dar a luz a su bebé.

Después del nacimiento, tendrá fugas llamadas lohii, que provienen del útero y contienen sangre en los primeros días. Poco a poco cambiarán de color, hasta que se vuelvan blanco amarillentos y desaparezcan después de un mes. Las cerraduras huelen y te protegen de las infecciones. Siga su color y cantidad para evitar un posible problema.

recuperacion del parto

Durante este período, el cólico uterino puede ocurrir debido a la retención de coágulos de sangre en el útero, especialmente si está en su primer nacimiento.

Después del alta, debe tener en cuenta algunos aspectos: no se le permite levantar objetos pesados, debe descansar y hacer ejercicio.

Otra cosa desagradable que enfrentará es el estreñimiento. Además, en los primeros días después del nacimiento, puede tener problemas para orinar e hinchazón. Para prevenir y combatir esto, lo mejor es que adopte una dieta variada, rica en fibra.

 

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Belleza

¿Por qué dormir es tan importante para la salud y la belleza?

El sueño es un elemento indispensable de nuestras vidas. En las cantidades correctas, afecta positivamente la condición del cuerpo, dándonos fuerza y energía para todo el día. Aunque, si ocurre en exceso, puede hacer lo contrario.

Entonces, ¿cuál es la cantidad correcta de sueño y cómo afecta a nuestra salud y belleza?

¿Cuánto deberías dormir?

De hecho, cada cuerpo necesita una cantidad diferente de sueño para regenerarse. Los niños pequeños lo necesitan incluso de 10 a 12 horas, mientras que los adultos entre 6 y 8 horas. Sin embargo, vale la pena recordar que un sueño insuficiente o excesivo puede afectar nuestro bienestar y salud.

¿Por qué dormir es tan importante para la salud y la belleza?

1. Regenera

Durante el sueño, nuestro cuerpo regenera las células nerviosas dañadas. Durante el sueño nocturno, también se producen hormonas, que incluyen testosterona , prolactina u hormona del crecimiento.

2. Fortalece el cuerpo

Cuando descansamos, la inmunidad general del cuerpo aumenta y el metabolismo también se acelera . Los estudios han demostrado que las personas que duermen un promedio de 8 horas diarias tienen menos probabilidades de tener diabetes y obesidad.

3. Esencial para una piel hermosa

El sueño también afecta nuestra piel. Cuando descansamos en nuestro cuerpo, se produce la hormona del crecimiento. Esta hormona tiene un efecto muy importante porque tiene propiedades antienvejecimiento.

Mejora la síntesis de células de la piel y colágeno. Esto rejuvenece la piel y conduce a su renovación. La hormona del crecimiento, producida durante el sueño, también reduce el daño oxidativo causado en el cuerpo durante todo el día.

dormir para regenerar la piel

4. Limpia nuestro cerebro

Un equipo de investigadores descubrió que nuestro cerebro se limpia durante el sueño. Los científicos han demostrado que las células cerebrales se contraen durante el sueño. Esto conduce a la apertura de brechas entre las neuronas, lo que permite que las toxinas se eliminen de ellas. Y es que si hay un trastorno en el proceso de limpieza del cerebro, puede provocar su mal funcionamiento.

5. Mejora la memoria y la concentración

Durante el sueño, se registran los recuerdos del día anterior y se aprende nueva información antes de la hora de acostarse. Esto se aplica tanto al aprendizaje mental como físico. Por lo tanto, vale la pena tomar una siesta después de aprender para mejorar nuestra memoria

 

postura para dormir mejor

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Cine y TV

The Farewell: Crítica y Opiniones

The Farewell esun drama comedia, cargado de grandes emociones e increíbles participaciones actorales. Es un filme dirigido por la gran Lulu Wang, quien es estadounidense pero nacida en Pekín. La principal visión de la película es tratar de mostrar la diferencia de las culturas occidentales y orientales.

Inicialmente la historia es contada desde la perspectiva de la nieta de una matriarca china que está en fase terminal, llamada Billi. Este personaje es interpretado por Awkwafina, quien ya ganó un Golden Globe por este filme.

Billi emprende un viaje a China luego de conocer que su abuela Nai Nai (Zhao Shuzhen) está muriendo, sus familiares idean el plan de una boda falsa de un primo como motivo de reunirse todos.

the farewell

Durante los días que Billi se encuentra en China con su abuela Nai Nai, se siente obligada a decirle la verdad. Pero la brecha cultural y la forma en como se ve la enfermedad que tiene Nai Nai y la muerte es casi un Tabú en China.

La madre de Billi trata de hacerle entender durante toda la película la forma en que es visto esto en la cultura, pero cada fotograma que avanza el filme vemos como la presión social, el temor al fracaso y el no exteriorizar sentimientos se apodera de la cultura oriental.

The Farewell se mueve con cautela entre el drama y la comedia, pero te atrapará desde el principio en que comiences a verla.

Es un filme que promete hacerte reír y llorar durante los 101 minutos de duración. Ha sido nombrada como favorita en la última temporada de premios y ya vimos su triunfo en los Golden Globes, que se llevó el premio en su única nominación que tenía, por mejor actriz principal en Comedia o Musical.